包皮过长是指男性阴茎包皮无法完全露出龟头，覆盖过多导致发生问题或不适的情况。以下是判断包皮过长的一些指标：

1. 不能完全暴露龟头：在勃起或非勃起状态下，无法将包皮完全拨到龟头后方，龟头可能部分或完全被包皮遮盖。

2. 尿道口狭窄：尿道口被包皮包裹，并且排尿时会有尿流细而弱的感觉。

3. 陈旧湿疹史或尿频：过长的包皮会导致龟头过度湿润，并且容易发生湿疹、炎症等疾病。

4. 无法从勃起或非勃起状态下将包皮完全复位：无论是勃起或非勃起状态，无法将包皮轻松拉回原位。

如果你存在以上的情况，建议咨询专业医生或男科医生，以获取正确的诊断和治疗建议。记住，自我诊断可能不准确，因此寻求医疗专家的建议非常重要。