对准备怀孕的夫妇来说，男人的精子活力是非常重要的。在日常生活中，他们需要有一个清晰的认识，正确饮食，对生活习惯有一个清晰的认识。由于精子活力低下，精子与卵子结合的能力不足，因此不会有胚胎的机会，也就是导致不育。这样对男性的健康危害很大，需要进一步改善。所以，如何提高男性的精子活力呢？弱精有什么治疗方法？为何会出现弱精症？咱们看看。

怎样提高男性精子活力？

1、慎用补品

错误的使用可能会受到铺天盖地的广告的影响。很多男性在生殖和性生活出现问题后，通常会简单地从肾虚中寻求答案，导致保健药品和补肾食品的滥用。

2、注重养生

注意肾精的保养医生说，有些男性朋友一般忙于工作，不在乎保健。但是“男性保健很重要”。一，男性健康注重调整饮食结构，补充肾气；二是降低肾精消耗。中西医结合治疗男性疾病的医生表示，从中医的角度来看，肾精也被称为先天精华，主要来自父母。出生后，他们不断得到后天饮食的滋养和补充。特别是对于肾精不足的人来说，如果注意后天的护理，加强肾精的补充和保养，是非常有效的。

3、调整起居

为精子提供一个宜居的环境，因为现在人们的工作确实比较紧张，有更多的休闲活动，但是一些不良的生活习惯会导致精子活力下降，比如不规律的生活，辛辣的饮食，久坐等等。所以要记住不要喝太多，辛辣，不要穿或少穿牛仔裤，不要洗或少洗桑拿浴，以免高温和辐射。医生说:“精子很嫩很弱，它的生活环境通常比体温低1-2℃。因此，我们应该保持足够的能量，为精子提供一个适合生长和生活的环境。”

4、提倡健康的性生活

我们只知道不干净的性交会传染病，但我们很少知道生殖道感染对精子活力的致命性。医生说，精液感染后，精子活力会受到显著影响，就像把鱼养在污水中一样。从临床角度来看，年轻人感染的机会主要来自不干净的性生活和桑拿，所以性生活必须健康安全。还有生殖道感染，要及时去医院，不要随便找点药吃，敷衍了事。一旦错过了治疗的机会，慢性生殖道感染就会增加治疗的难度。