上海骨折康复医院哪家好-骨折饮食要注意什么？骨折后，为了加速新骨骼的形成，你可以多吃富含钙、磷和镁的食物，包括牛奶、豆类、海鲜、谷物、乳制品等。此外，为了帮助骨骼再生和重建，你可以多吃富含叶酸和维生素B6的食物、食用维他命B12。

对于骨折患者来说，如果他们想更快地康复，除了注意受影响区域的护理和加强功能锻炼外，重要的是营养摄入。恢复肢体功能所需的大部分营养物质将从饮食中摄入。骨折后应该吃什么？

1、含钙的食物

骨折患者通常应多吃富含钙的食物，这将有助于在钙发生生化反应后创造新的骨骼。常见的食物包括牛奶、卷心菜、鲑鱼等。

2、含锌的食物

为了增加钙的吸收，增强维生素D的活性，患者还需要多吃富含锌的食物，如豆类、谷类、蘑菇、海鲜、海鱼等。

3、含镁的食物

镁和钙一样，在生化反应后可以创造新的骨骼，所以你也应该多吃含镁的食物，包括香蕉、鲤鱼、虾、谷物和乳制品。

4、含磷的食物

骨折患者在恢复过程中应多吃富含磷的食物，如蛋黄、南瓜等，因为在骨骼再生过程中需要磷的作用。

5、含有叶酸的食物

为加快骨骼重建的快速形成，可多吃富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、柑橘等。

6、含有维他命B6的食物

由于维生素B6在骨骼结构中起着至关重要的作用，患者应多吃富含维生素B6的食物，如小麦、土豆、鸡和鱼。

7、食物中含有维他命B12

上海骨折康复医院哪家好-骨折饮食要注意什么？一些患者在体内缺乏维生素B12后会导致骨细胞功能障碍，导致骨折。此时，他们可以补充更多的维生素B12，从牛肉和鸡蛋中获得营养。