预防慢性鼻炎怎么做呢?上海看鼻炎哪个大夫看的好,据可 靠调查，我们很多人都患有慢性鼻炎，慢性鼻炎的发作对人体影响很大。慢性鼻炎可以分为许多不同的类型。患者往往容易感冒、打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛等，如果不及时治疗，甚至会转化为鼻咽癌。因此，患者应提高警惕，及时预防。下面由上海虹桥医院耳鼻喉科医师讲解。

一、冷热交替不剧烈

不要长时间呆在过冷的空调房里。进出空调房，防止冷热交替引起感冒。

二、冷饮不够喝

炎炎夏日，看到一杯“太心凉”的饮品，就想抢了赶紧喝。殊不知，它会给鼻炎一个机会。因此，要注意饮食的方法，不要过量食用。

三、刺激性食物不要吃太多

不要吃刺激性较大的食物，如辣椒、泡菜、咖喱等。

四、游泳预防鼻部感染

夏季鼻炎患者要注意鼻腔进水和感染。因此，入水前应深吸气，入水后用鼻子呼气。如果你游泳时头没有浸在水中，你应该用嘴吸气，用鼻子呼气。出水后，如果鼻子里有水，不宜用力吹出。可以在地上做跳跃练习，同时用鼻子短呼气喷水。

五、鼻塞不能用力擤鼻涕

鼻塞时不要用力擤鼻涕，以免引起鼻毛细血管破裂和鼻衄。它还可以防止携带细菌的粘液进入鼻咽并引起中耳炎。

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