无痛人流手术后，需要适当的休息才能更好地恢复身体健康。手术后的头两天需要尽量卧床休息，避免剧烈运动和过度劳累。之后可以逐渐增加轻度的运动量，如散步等，但要避免长时间站立或坐着。

对于工作和学习的影响，具体需要根据手术情况和个人身体状况来决定。如果手术过程顺利，身体状况良好，一般可以在手术后的一周左右恢复正常的工作和学习。但如果手术过程中出现了并发症或个人身体状况较差，可能需要更长的休息时间。

在休息期间，要注意饮食的调理，避免食用刺激性食物和过于油腻的食物，多吃一些易于消化的清淡食品，保持身体的营养供应。也要注意保持良好的卫生习惯，避免感染和其他不良后果的发生。

无痛人流手术后需要适当的休息和调理，才能更好地恢复身体健康。具体的休息时间和方式需要根据个人情况来确定，建议在医生的指导下进行。