青春时期是人生中美好的时光，也是白癜风病症高发的时期。面对这种疾病，除了接受专业治疗，青春期的我们还可以通过打造强韧的心理素质来应对白癜风病症，让身心健康得到更好的成长。

一、了解白癜风，减少恐慌

了解白癜风的基本知识，包括发病原因、症状表现、治疗方法等。通过了解白癜风，我们可以更好地理解自己的身体状况，减少不必要的恐慌和焦虑。

二、积极调整心态

尽管白癜风可能会影响外貌，但我们不应该因此陷入自卑和焦虑。积极调整心态，接受自己的外貌，并意识到每个人都有自己的独特之处。积极的心态有助于我们减少自卑感，提高自信心。

三、寻求支持

寻求家人、朋友、老师和医生的支持是非常重要的。他们可以提供情感上的支持和帮助，同时也能提供有关治疗和管理的建议。此外，还可以参加白癜风相关的支持小组，与同病相怜的人交流，互相鼓励和支持。

四、学会放松和减压

学会放松和减压，如进行适当的运动、听音乐、阅读等，可以帮助我们减轻心理压力，保持心情舒畅。同时，充足的睡眠也是保持心理健康的重要因素。

五、培养兴趣爱好

通过培养兴趣爱好，我们可以找到自己的价值感和成就感，同时也能分散注意力，减少对白癜风的过度关注。

广州中研白癜风医院总结，通过了解白癜风、积极调整心态、寻求支持、学会放松和减压以及培养兴趣爱好等方式，我们可以打造强韧的青春心理，更好地应对白癜风的挑战。同时，也要坚持接受专业治疗，促进身体的健康恢复。