怎样?近些年来白癜风的发病率在不断地提高，越来越多的人患上白癜风，白癜风对人的危害很大，可能与社会进步人们生活工作压力增大，环境污染越来越严重以及个人的生活习惯都有关系。白癜风的发病人群很广，任何人都有可能患上白癜风，所以平时要注意做好预防。

那么，怎样?

白癜风的发病年龄在10～30岁之间的占大多数，有百分之六十以上，由此可见，青少年群体是白癜风的高发群体。

青少年容易患上白癜风可能由于青少年正处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对不稳定，再加上受到免疫、营养和环境等因素的影响，导致青少年患上白癜风，青少年在日常生活中有意识的做好防范是可以预防白癜风的。那么，青少年预防白癜风要怎么做呢?

首先，青少年在日常饮食中要不偏食，不挑食，养成良好的的饮食习惯。青春期是身体成长发育的重要时期，人体所需的各种各样的营养都是从食物中摄取的，因此，养成良好的饮食习惯，是健康成长的基本。挑食偏食是会导致身体营养的不均衡，导致身体营养缺失，尤其是铜铁等微量元素，是合成黑色素所必需的，一旦缺失就会诱发白癜风。

其次，学会调节心理，保持良好的心态也很重要。年轻人面临升学压力，工作压力，很多青少年都会感到紧张，导致心理压力。同时面对生理和心理的变化，也会产生压力，如果不能克制调节，长期处于抑郁、焦虑、消极的情绪状态，会导致内分泌系统失衡，很有可能诱发白癜风的。

还有，就是要避免环境和食品污染对身体造成损害。随着人口的增长，工业在不断地发展，生态环境受到了很大的破坏。保护环境，减少污染已经是在倡导的事情。为了预防白癜风疾病，远离污染，年轻人应该采取一些有效的自我保护措施，以避免或者减少环境污染以及垃圾食品对身体的损害。

秋季防白攻略：

一：合理，调整科学的饮食结构。

在饮食方面注意多吃坚果类的食物，比如核桃、杏仁儿、花生等。富含维生素C的食物尽量少吃，如西红柿、苹果和橘子等，儿童要矫正偏食的习惯。不要过多吃辛辣等刺激类的食物，禁食鱼类、禁饮酒。因为很多白癜风**都是由食鱼、饮酒引起。一些患者，因为不能严格要求自己，虽已经有了长时间的白癜风治疗，但病情仍得不到控制。

二：稳定情绪，保持良好的心态。

白癜风的病因通常都和精神有一定的关系，所以稳定情绪，保持良好的心态是非常重要的，先要保持开朗的心情，避免恐惧、自卑、焦躁、恼怒等不良的情绪。其次保持有规律的起居，避免生物钟紊乱、内分泌失调。另外要劳逸集合，不要过度劳累。

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