如今的社会，不管是学习、生活还是工作，都离不开互联网，人们可以做到足不出户，便可以知晓世界上发生的一切，因此，人们一般都会通过互联网查找相关的信息，例如：白癜风疾病，有的患者希望了解如何预防白癜风的发生，但互联网上各种各样的信息，往往让人头晕目眩，无法判断哪个才是对的，那么，白癜风患者在生活中如何进行自我防护？

一、外伤

造成白癜风的主要原因就是外伤，在临床上，有许多人因为对外伤的处置不得当，造成了疾病的恶化，从而引起了白癜风，因此，在平时的工作和生活中，我们要尽可能的减少这些意外伤害。

二、微量元素缺乏

微量元素缺乏也是造成白斑的一个主要原因。缺少了一些诸如铜、锌等元素，就会导致体内的酪氨酸酶活性下降，进而会对黑色素的生成造成一定的影响。建议患者在日常生活中多食用富含铜、锌、铁等微量元素的食物，以加强酪氨酸酶的活性，促进黑色素的生成。

三、远离环境和食物的污染

在日常生活中，大家要尽可能的远离环境和食物的污染，防止它们对人体造成伤害，也就是因为对皮肤的刺激而引起的白斑。

四、注重饮食的搭配

在日常生活中，我们应该注重食物的搭配，让自己的身体里含有更多的微量元素，这样我们就可以更好地生产出更多的黑色素来。

五、保持好心情

平时要有一个好心情，避免由于心情不好，造成体内激素紊乱，从而影响到体内的黑色素合成，从而引发白斑。

温馨提示：由于白癜风的治疗是一个比较漫长的过程，因此患者在治疗的时候要有足够的耐心，不能操之过急，以免病急乱投医陷入治疗误区，使病情进一步加重。