徐汇区面瘫康复医院有哪些-上海康复医院哪家护理比较好？面部肌肉功能障碍是一种常见的症状。由于神经或肌肉因素，面部肌肉不能正常运动，严重影响生活质量。为了帮助患者康复，在医生的指导下，身心锻炼有助于恢复面部肌肉功能。

物理训练

物理训练是恢复面部肌肉功能的重要手段之一。以下是一些有效的物理训练方法：

1.面部肌肉放松训练

通过面部放松训练，可以缓解面部肌肉紧张、压力等不适症状。具体方法是：闭上眼睛，深呼吸10次，然后通过口鼻交替呼吸，感觉呼吸从鼻子流入，然后通过嘴呼出。

2.面部肌肉按摩

按摩面部肌肉可以促进血液循环，增加肌肉弹性，从而恢复面部肌肉功能。具体方法是：用食指和中指轻轻按摩面部肌肉，每次3-5分钟。

3.面部肌肉活动训练

通过面部肌肉活动训练，可以增强面部肌肉力量，增加肌肉张力，从而恢复面部肌肉功能。具体方法是：做一些简单的面部表情动作，如微笑、皱眉等，每天保持10-15分钟的训练。

心理训练

心理训练也是恢复面部肌肉功能的重要手段之一。以下是一些有效的心理训练方法：

1.正确认识自己

病人需要正确认识自己，不要以疾病为终点，要积极面对，相信自己能战胜它。

2.积极乐观

患者需要始终保持积极乐观的态度，遇到困难不要轻易放弃，勇敢面对，寻找解决问题的办法。

3.坚持锻炼

患者需要坚持锻炼，无论是物理训练还是心理训练，都需要坚持，不断提高恢复能力，从而实现康复。

徐汇区面瘫康复医院有哪些-上海康复医院哪家护理比较好？综上所述，物理和心理练习有助于恢复面部肌肉功能。在训练中，患者需要根据自己的情况选择合适的方法，并严格按照医生的指导进行。只有坚持不懈的训练才能终康复。