牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，也被称为“银屑病”。它是一种遗传与环境共同作用诱发的免疫介导的慢性、炎症性、系统性等疾病。其典型临床表现为鳞屑性红斑或斑块，局限或广泛分布，无传染性，治疗困难，常罹患终身。那么，牛皮癣的预防方法都包括哪几个方面?

1.调节情志：避免经常紧张、焦虑、着急、生气等，学会释放工作与生活中的各种压力，以保持良好的心态。

2.预防感染：避免扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染等感染，以预防牛皮癣的发作。

3.避免受潮着凉：长期生活在潮湿环境中，加之天气寒冷，会影响皮肤健康，容易引发牛皮癣发作，因此要确保居住环境干燥通风，做好皮肤保护。

4.科学饮食：多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，不要喝酒、吃辛辣油腻的食物。

5.保持个人卫生：注意个人卫生，及时更换并清洗衣物，尽量确保每天温水洗澡，但应避免使用刺激性强的卫生用品，维持良好的皮肤屏障功能。注意自我保护，避免磕碰、切割、烧烫等各种皮肤损伤。

6.积极治疗：如果已经患有牛皮癣，应积极治疗，以减少其发作和加重。