女性朋友应该如何预防痘痘呢?随着社会环境日益严峻、压力越来越大，青春痘困扰着越来越多的人。 其实恶劣的环境和生活的压力都是影响痘痘生长的原因，所以并不是只有青少年才会长痘痘。 女孩子都是爱美的。 青春痘就像一个温柔的杀手，将美丽淹没在无形之中。 那么，女性朋友应该如何预防痘痘呢?

1、坚持心态平衡：痘痘既是病态也是一种生理表象，青春期在脸部长几个痘痘，不用过于忧虑，只需不去动它令其天然开展往往会自行不见。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加剧其发作，值得我们警觉。

2、不要浓妆：青年妇女要少用化装品，佳不要化浓妆、打粉底，这样不只盖不住痘痘，反而会阻挠皮脂排泄使它加剧。艺人化装后，睡觉前应基本卸装，用温水洗净脸部。

3、留意饮食：青春期应吸取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质养分丰厚的食物，可多吃奶、 蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和生果。少吃或不吃辛辣食物，肥肉和动物脂肪也应防止，由于这些食物都可促 进皮脂的排泄，添加痘痘的发作率。常吃海带可削减痘痘的发作，朋友们能够食用。

4、坚持足够的睡觉：每日应睡足8个小时，睡觉的佳期是晚10时到清晨6时，不要熬夜，睡觉不足痘痘的发作率就高。

温馨提示：看完以上信息，相信您应该对自己的皮肤问题有了初步的了解。 如果您还有其他皮肤病方面的疑问，请咨询专业的医疗咨询服务，接受专业医生的建议和治疗。