研究表明，孩子的身高并不完全取决于父母的身高。孩子的身高70%取决于基因，另外30%是后天决定的，而这70%只决定了基础身高。至于孩子蕞终能长到多少高度，取决于另外30%，所以孩子要想长高，后天的努力也是必不可少的。那么在孩子的后天成长过程中，我们应该注意哪些问题呢？

1、鼓励孩子多运动

相信很多家长也都知道这一点。喜欢运动的孩子骨骼发育更健康，长得更高也就不足为奇了。比较适合孩子的运动有跑步、篮球、足球等，可以充分锻炼骨骼，但孩子不适合大量的无氧运动。另外，运动虽好，但也要注意不要过度。过度运动会抑制生长激素的分泌，导致孩子个子矮。

2、多睡觉

对孩子的发育起着至关重要的作用的是体内生长激素的分泌，而这种激素在白天很少分泌，通常在孩子睡觉的时候分泌较多，所以一定要确保孩子的睡眠时间。通常对于新生儿来说，每天至少睡眠14小时，当孩子两三岁的时候，也确保每天12小时的睡眠。

3、确保营养

我们可以发现，与老一辈相比，下一代的身高水平要高很多，这也从侧面说明了营养的重要性。对于孩子平时的饮食，我们不需要让孩子吃太多的补钙食物，而是要确保营养均衡。鸡、鱼、蛋、奶、蔬菜缺一不可。

4、让孩子开心

这一点估计是很多家长都没有想到的。其实，如果孩子长期处于抑郁的环境中，长期受到一些负面情绪的影响，就会导致下丘脑分泌生长激素不足，孩子的身高就会出现异常。因此，在平时的教育过程中，我们不要轻易打骂孩子，而是要给予适当的口头教育和鼓励。每个父母都希望自己的孩子有一个合适的身高，但我们无法改变先天条件。我们能做的就是确保孩子后天长高的潜力能够得到充分发挥。所以，希望孩子长高的家长要特别注意我们刚才说的几点。