生活中有很多年轻人士都患有痛风这一疾病，而种疾病的发生通常是因为不良生活习惯以及环境改变等因素所致。患上痛风以后都不知道自己生活中应该怎么做，哈尔滨痛风专科医院,痛风要怎么自我保健

1、注重饮食。

痛风与糖尿病相同是终身疾病，防治的关键是注重饮食.多食含嗓吟低的碱性食物，如奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种硫菜如萝卜、洋葱、西红柿及生果等.做到饮食清淡.低脂低糖。

2、控制正常体重。

痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症通常以为痛风与肥壮虽没有直接的因果关系，但肥壮对痛风有推进作用，下降体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到注重。

3、充分饮水。

为了防止肾脏积存尿酸，应很多喝水，每日饮水2~3升，使日尿坚持在2升以上.以利尿酸排出。饮水距离应尽量均匀.每小时1杯。

4、戒烟禁酒。

男人不要视吸烟为洒脱、酗酒为威猛。酒精会使体内乳酸堆积.按捺尿酸排出;啤酒富含很多嗓吟，多饮很容易诱发痛风。一起应防止使用推进尿酸增多的药物，如双氢克尿塞、速尿等。

哈尔滨强直风湿医院始终专注于痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎等风湿病的医学理论研究与临床诊疗工作，中西医诊疗特色鲜明，收治各种疑难杂症。积极开展众多形式的对外交流与合作，不断更新发展技术水平，是我国风湿病临床诊疗事业发展的核心力量之一。

定期进行适度的有氧运动，遵循循序渐进、持之以恒的原则，且运动时要注意保护好关节，一定要积极治疗，避免疾病加重发作，祝大家身体健康，早日康复。