男性就怕自己那方面不行，也就是阳痿，阳痿是男性勃起障碍的说法，可简称为ED，指过去3个月中持续不能达到或维持、足够硬度的丁丁勃起。    

30至40岁的男性中高达20%-30%，有勃起障碍，40岁以上的男性约50%有勃起功能障碍而且年龄越大受此困扰的人就越多！    

虽然患ED的人数很多，但是很多人碍于面子，不愿意医生，更不愿意接受正规的治疗！表示：ED会影响生活质量，更会严重影响夫妻关系，还可能破坏家庭和谐，有些家庭甚至因为夫妻生活不和谐，选择离婚~    

阳痿给很多男人带来了烦恼，为了避免这种事情发生，首先我们就要找到导致男性阳痿的关键。    

阳痿因素    

1.频繁手淫：调查显示患有ED的男性，多数从小有手淫的习惯。他们发现小弟弟勃起的时候，就开始用双手刺激，射精，从临床表现上说，一半阳痿的原因都源于此。    

2.饮食不规律：快餐及高热量油炸食品，既没有营养又导致男人不举;研究表明过度饮酒也会造成男人性功能减退，导致不能勃起。    

3.器质性因素：器质性因素主要由慢性疾病、内分泌、神经、血管等躯体机能障碍或药物不良反应所致。    

4.性生活经历：有一部分阳痿，属于心理上的问题，之前发生过太多的房事以及性生活经历，以至于没有强烈的欲望，这种情况下造成的男性不举多半和心里有关系，可寻求心理进行刺激指导治疗。    

拒绝阳痿    

男人都想把自己强悍的一面展现给女性，当你患上ED严重影响性生活质量时，为了调理这个苦恼的问题，平时应注意以下几点：  

1.控制房事：实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。    

2.坚持适当锻炼：适当锻炼，坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳、练放松功等。同时，肥胖者要控制体重。    

3.学习性知识：新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰。    

4.合理膳食：合理膳食，避免高脂，清淡，减盐，少饮白酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。    

5.药物治疗：目前ED的治疗方法很多，对于大多数阳痿的，首先应考虑的治疗方案是药物治疗，经济、安全、有效，总而言之，ED这事儿无需过分担心，但也要重视起来。    

当夜晚来临，夫妻二人正想大干一场时，你却丧失兴致，早早的疲软下来，任谁不能深受打击？因此，当发现自己的丁丁不行时，建议到正规医院寻找专业医生帮助哦。