说到男性阳痿，是所有男性都不愿意应对但经常发生的疾病。很多人只知道阳痿是男性的症状，却不知道阳痿有不同的类型。不同的原因会导致不同类型的男性阳痿。我们来看看男性阳痿的一般类型，以及如何调整抵抗阳痿的心态。还有男人吃什么壮阳食物让你精力充沛？

因为阳痿，急于提高性交能力，导致性焦虑，消除性焦虑，解释双方:发生性问题时，双方不要互相责怪；性困难时，配偶也有一定的关系；性功能障碍不是精神障碍；虽然阳痿的原因很多，但并不影响治疗；性生活不仅仅是男人对女人或女人对男人的行为，而是双方共同参与的行为；性活动不仅仅是指单一的性交；如果性交不满意，如果加强情感交流，可以让其他关系受益；不应用以往的情感或性交能力来推断目前的情况。

一般有哪些类型的阳痿：

一，害怕伤肾型阳痿

这是由惊吓和精神刺激引起的阳痿。症状有:阳痿、精神无聊、懦弱多疑、心悸、失眠、苔白或黄、脉弦细。这时候就要补肾安神，配合心理治疗。

二是心脾两虚阳痿

这是因为忧郁，损害心脾，导致气血不足，导致阳痿。症状:阳痿、精神萎靡、夜眠不安、面色苍白、舌淡、苔薄、脉细。这时，应用滋补心脾的药方。

三是肾阳衰微型阳痿

大部分是因为房间太多，导致元精虚寒，命门火衰。症状:阳痿、面色苍白、头晕、精神萎靡、腰酸腿软、舌淡苔白、脉沉细。只有这种类型才能补肾壮阳。

抗阳痿心态调节方法：

1、女人主动承担责任，而不是把责任推给男人，这是改善性关系的有效途径。

2、对男性阳痿面临的性焦虑进行验证和表达解释，通过双方的情感交流，可以克服男性性焦虑，有助于缓解性变压力。同时要抑制性活动，待男性性焦虑逐渐消除。

3、说明性感集中法，即性活动时，要注意身体感觉，不要进行性交。触摸生殖器或胸部时，不要过度考虑体外的其他事情，不要过度交谈，也不要过度考虑性行为的目的。我们应该完全专注于我们的身体感受。这一步要进行很多次，直到成功。需要注意的是，阳痿患者不能靠自己的意志勃起阴茎。因为勃起活动是一种反射反应，阳痿患者必须进行综合治疗。

阳光食品让你精力充沛：

1、牡蛎-促进雄性荷尔蒙

牡蛎中含有大量的锌，可以促进雄性激素的形成，从而保持前列腺的正常运转。研究表明，体内所有缺锌的男性都会有精子密度降低和质量下降，并伴有性功能和生殖功能下降。此外，牡蛎也有类似的效果。生吃是保持牡蛎中锌的一种方式。

2、藻类-增强性欲

海藻含有大量的碘，如果缺乏碘，就会引起甲状腺疾病。英国营养研究表明，甲状腺对性冲动和性兴奋负有很大责任。甲状腺活力过低会降低性活动和性欲，而藻类中的碘含量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足也会导致流产、男性性功能下降、性欲下降等。所以经常吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物，对性欲有帮助。

3、鱼-性和谐素

鱼的品种一直被称为夫妻之间的“性和谐素”。早在古罗马，我们就发现鱼是滋润性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，作为性的催化剂仍然很有名。研究发现，鱼类含有大量的磷和锌，这对男性和女性的功能保健非常重要。

4、羊肉-壮阳美味

羊肉是很好的壮阳食品，羊肉是冬季的食品补充剂。根据《本草从新》，羊肉可以补虚、养血、壮阳道、开胃健力。煮羊肉，吃肉喝汤，可以治疗男性五劳七伤、胃虚阳痿等。，具有温中除寒、温补气血、通乳治带的作用。

5、鸡蛋-改善性功能

鸡蛋自古以来就是人类的关键营养品。而且鸡蛋也是壮阳的主要食物之一。鸡蛋是一种高蛋白食物，类似于人体的蛋白质，所以蛋白质的人体吸收率高达99.7%。专家指出，鸡蛋是一种营养添加剂，可以增强人体的性功能。听说阿拉伯人婚礼前几天的饮食主要是葱烧鸡蛋，新婚之夜的性生活是幸福的。结婚晚餐煎蛋的习俗在中国也很流行。

男性阳痿需要调整心态，壮阳食物让你精力充沛。当男性看到上述不同类型的阳痿时，希望男性能够了解不同类型阳痿背后的原因，找到一种方法来抵抗阳痿的心态调整。当然，他们也应该配合饮食调整。以上小系列已经阐述了几种让男性精力充沛的壮阳食物，希望所有有阳痿预兆的男性都能通过这种食物来改善阳痿。