人类的成长发育可以用骨龄和年龄表示，所谓年龄，就是一个人从出生到现在所经历的岁月。骨龄指的是儿童的发育年龄，它反映了儿童的实际发育水平。骨龄既能判断出孩子的生理年龄，又能提前判断出孩子的生长发育水平、性成熟的趋势和身高的增长空间。

什么是骨龄检测？

骨龄检查是利用 X射线摄影时所拍摄的特殊影像来判断骨的年龄。

 一般情况下，需要拍小孩左手腕部的X光片，然后通过左手某些骨骼的发育情况来判断骨龄。

一般骨龄差的正常范围是骨龄与年龄相差±2岁，如果骨龄远大于年龄，则表明儿童生长发育的时间和空间都变小了，长大后身高不高。

骨龄偏大怎么办？

儿童的骨龄闭合是一个不可逆转的过程，没有什么能让已经停止生长的儿童重新长高。对于骨龄较大的儿童，若不及时就医，很容易错失治疗的蕞佳时机。

在临床中，如果碰到生长迟缓或提早的儿童，医师会根据其骨龄，以“正常儿童骨高曲线”为依据，推算出其成人后的身高，并与病史、有关检查相结合，辅助诊断。有些小孩要在医院待个一两天，再由医生决定是否要进行治疗。

 孩子长高的秘诀是什么？

1.平衡饮食

为了促进宝宝的大脑发育，宝宝可以多吃一些富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物，比如鸡、鸭、鱼、虾、牛奶、禽蛋、肉类等。

可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等，多补充一些维生素和钙、磷、铁等矿物质。

2.多做运动

 多参加踢毽、跳绳、拔河、单杠、爬竿和各类球类运动，促进体内血液循环，促进生长激素的分泌，促进骨骼、肌肉、大脑的发育。

另外，要想长得更高，也要多晒晒太阳，这样可以促进人体内维生素D的合成，促进消化道对钙磷的吸收，确保骨骼的正常发育。

3.睡个好觉

儿童的生长就是在睡觉的时候会有显著的增长，并且在晚上11点到第二天早上3点的时候会有一个比较长的时期。想要长高的年轻人，一天要有九个小时的睡眠，这样对身高的增长是有好处的。

4.心理健康

 儿童在长期受到不良的情绪刺激和心理压力的影响，会导致内分泌紊乱和生长激素降低，从而影响儿童的发育。所以，父母应该给子女营造一个温馨、和谐、文明、宁静的家庭氛围，这样才能使子女健康、健康地成长。