随着进入老龄化社会，越来越多的人患有脑梗，许多人患有脑梗会伴随着记忆丧失、反应缓慢、语言模糊、行动不便等后遗症，对患者的生活质量有很大的影响。

一、脑梗是怎么引起的?

1.高血压

如果你经常吃高油和高脂肪的食物，你很容易患高血压。临床数据显示，高血压患者患脑梗的概率是正常人的7倍。因此，高血压患者的血压控制不好，容易发生脑梗。

2.糖尿病

研究发现，糖尿病患者患脑梗的风险远高于非糖尿病患者。因此，一旦糖尿病发生，应该在医生的指导下服用降注射胰岛素来控制血糖，否则很容易发生脑梗。

3.生活作息不规律

现在很多年轻人都是夜猫子。他们有丰富的夜生活，但经常熬夜会增加患脑梗的风险。此外，如果饮食不合理，工作压力过大，也容易导致脑梗。

4.吸烟喝酒

临床研究发现，超过50%的脑梗患者有长期吸烟和饮酒史，因为经常吸烟的人的血液粘度远高于不吸烟的人。经常饮酒的人也会增加血液中的酒精含量，导致脑血管收缩和痉挛，这通常会增加脑梗的可能性。

二、脑梗患者注意事项

1.避免食用高脂肪、高胆固醇的食物

如果你有脑梗，要注意少吃或不吃高脂肪和高胆固醇的食物，如各种动物脂肪、奶油、蛋黄等。你也应该少吃油炸食品，这样可以避免因血液粘稠而再次发生脑梗。

2.少吃或不吃辛辣食物

一般脑梗患者不宜食用辛辣食物，也不宜食用麻辣烫、麻辣锅等刺激性食物，以免发生脑血管意外。

3.戒烟戒酒

由于抽烟喝酒容易导致脑梗，所以脑梗患要戒烟戒酒，以免病情加重。

4.少吃或不吃高盐食物

由于高盐食物容易导致血压升高，诱发脑梗，所以脑梗死患者平时要注意低盐饮食。