之前都有一些女性。在生孩子之前并不知道产后会发生脱发，后来生完孩子之后头发一把一把的掉。快掉成秃头了才担心和害怕起来。为什么女性生完孩子掉发会这么历害，又要用什么样的方法才能阻止头发的脱落呢。所以我们就一起来看一下怎么预防和治疗产后脱发的一些简单常识。

为预防和减少产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等以满足头发生长的需要。经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。对于产后脱发如何防治，平常时的生活也很重要。

首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会。停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度

第二，要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足头发及身体对营养的需要。

第三，选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

所以生完孩子之后的女性。如果发现头发一天比一天掉得多了，首先不要过于担心，如果你还是处于哺乳期，要记得不要用什么有刺激性的化学用品来治疗脱发。食物疗法是你现在安全的治疗之一，当然效果不是很明显，但至少你现在还是处于哺乳期一定要多考虑周全。