在国际上，常见的人流方法包括手术人流和药物人流。从身体伤害的角度考虑，药物人流相对来说对身体伤害较小。以下是具体解答：

1. 药物人流：药物人流适用于怀孕不超过9周的女性。该方法通过服用药物（米非司酮和前列地尔）来诱导宫内胚胎的流产。药物人流通常是在医生的指导下进行，可以在诊所或医院进行。

优势：

- 非手术方法，避免了切口和麻醉，更加安全。

- 可在家中进行，并无需入院，提供更大的隐私性。

- 恢复期短，一般在1到2周内，身体会逐渐恢复原状。

注意：

- 由于药物人流需要服药，存在一定风险，必须在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。

- 药物人流可能伴随剧烈腹痛和大量出血，但是这些症状在治疗过程中可以通过医生监控得到有效控制。

2. 手术人流：手术人流包括吸宫和刮宫两种常见方式。这些方法主要适用于怀孕超过9周或药物人流不能进行的情况。

优势：

- 操控更直接，可以确保胚胎完全清除。

- 监测更全面，医生可以直观地检查宫腔是否异常。

注意：

- 手术人流需要进一步评估和控制手术风险，并需进行术前检查。

- 有一定的创伤，可能导致腹痛、出血以及一定数额的休息时间。

每位女性的身体状况和需要有所不同，应在咨询医生后选择合适的人流方法。医生将基于个人情况、健康状况和妊娠周数等因素，为您提供建议和护理。