子宫腺肌症是—种常见的妇科疾病，其病因尚不清楚，可能与遗传、免疫、激素等多种因素有关。这种疾病的主要症状是痛经、月经过多和不孕等。

子宫腺肌症的自愈情况因人而异。有些患者可能会在—段时间内自然康复，而有些人则可能需要长期治療。这主要取决于患者的身体状况、年龄、病情严重程度以及是否采取了适当的生活习惯和饮食调整等因素。

保持良好的生活习惯对于子宫腺肌症的恢复是非常重要的。这包括保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免过度劳累，以及进行适量的运动。这些都可以有助于提高身体的免疫力，减少疾病的发生和发展。

合理的饮食也对子宫腺肌症的恢复有着重要的影响。建议患者多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蔬菜和水果等，同时避免吃辛辣、油腻和刺激性强的食物。

心理因素也会影响子宫腺肌症的恢复。患者应保持积极乐观的心态，避免过度的精神压力和焦虑。

虽然子宫腺肌症不能自愈，但通过良好的生活习惯、合理的饮食调整和积极的心态，可以有效地缓解症状，提高生活质量。如果症状持续不减或者加重，应及时就医，接受治療。