药流和人流是两种常用的妊娠终止方法，它们各有优缺点，方法取决于个人情况和偏好。

药流使用药物来终止妊娠，通常在怀孕早期（通常是妊娠49天内）使用。这种方法可以在家中完成，通常较为安全，无需手术操作。主要使用的药物是米非司酮和米索前列醇，这些药物能够阻断孕激素分泌，导致胚胎脱落。药流通常需要在医生的指导下进行，并需密切关注副作用与并发症。

人流是通过外科手术终止妊娠，可以在怀孕的早期和晚期进行。在怀孕早期（一般是妊娠12周内），人流可以通过吸宫术来进行，通常在医院完成。在晚期（12周后），可能需要行手术时刮宫术。人流是一个相对快速和方法，可以确保彻底清除宫腔内的胚胎组织。

哪一种方法更好取决于个人情况和偏好。药流适用于早期怀孕，操作简单，无需手术，但需要遵循医生的指导，并密切关注可能的副作用和并发症。人流适用于晚期怀孕，可以通过手术彻底清除胚胎组织，但需要在医院进行手术，并可能带来手术相关的风险。

关于哪种方法更好，好咨询医生。妇科专家能够根据您的具体情况，包括怀孕时间、身体健康状况、心理状况等因素，为您提供适合的咨询和指导，以确保您做出的选择是为安全和恰当的。