上海有哪些术后康复中心-膝盖受损怎么办？膝关节可以说是人体活动的重要组成部分，膝关节的参与对于走路和跑步是不可或缺的。然而，膝关节也是一个脆弱的组织，尤其是长期从事各种体育活动的人。

膝关节一旦受损，要注意及时治疗和护理，以免影响膝关节的功能。膝关节损伤后，除了对症治疗外，还可以采取这些保健措施，促进膝关节恢复。

膝盖受损怎么办？

1、详细检查

造成膝关节损伤的原因很多，不同原因造成的膝关节损伤可能会有所不同。因此，一旦膝关节受损，应及时去医院进行详细完善的检查。一些轻微的损伤可以尽快治疗，以促进膝关节的恢复。

对于以前没有发现的一些长期损伤，经过详细检查后可以检查出来，然后对症治疗，有效消除膝关节损伤后留下的后遗症。

2、注意保暖

膝关节部位长期受损也会导致关节炎症，所以当膝关节受损时，保暖更重要。尤其是对于老年人来说，护膝可以用来保护膝盖，不仅保暖，还可以防止受损。但是戴护膝的时候要注意时间，不要戴太久，容易形成依赖。

3、穿厚底鞋

膝关节是活动量大的部位，压力也比较大。适当穿一些厚底鞋可以有效减轻压力。在行走和锻炼的过程中，可以减少对膝关节的冲击。此外，在日常生活中，我们应该注意避免频繁上下楼梯或上下坡。在这些活动中，膝关节的压力很容易增加。

4、适当的药物治疗

膝关节受损后，需要一个长期的康复过程。在此期间，一些具有镇痛消炎作用的药物可以适当用于治疗，可以有效缩短疾病的疗程。但需要注意的是，膝关节不能长时间按摩。过度摩擦不仅会缓解症状，还会加重损伤。

5、保 证休息

如果膝关节损伤严重，建议卧床休息，平躺，双脚与身体平行放置，有利于膝关节的恢复。恢复期间，尽量避免过度活动，以免加重病情，延误恢复。膝关节恢复时间过长，容易引起其他膝关节并发症。

上海有哪些术后康复中心-膝盖受损怎么办？膝关节受损后，要注意好好休息，尤其是前期，避免过度活动，以免加重病情。相关的康复训练可以在后期恢复阶段适当进行，防止肌肉萎缩。对于膝关节来说，损失是长期的，但是每个人只有一双膝盖，所以要注意保护。