白癜风的病因有很多，主要是内外因素共同作用引起的。应激反应是一种本能反应，即机体对心理和社会因素刺激的反应。 事实上，白癜风的发病与应激反应有直接关系。

压力会导致白癜风吗? 压力主要分为生理压力和心理压力。 任何应激反应都会使肾上腺皮质激素水平升高，分泌大量糖皮质激素，扰乱身体功能，内分泌失调，导致诱发白癜风。血清中抗黑素细胞抗体大量增加，会阻碍黑素细胞的生成，诱发白癜风。当皮质类固醇分泌过多时，内分泌失调和免疫功能减弱，引起了白癜风和白斑扩散。当交感神经过度兴奋时，体内的芝麻素就会被消耗，芝麻素缺乏就会影响黑色素的合成，导致白癜风的发作。此外，当t淋巴细胞受损时，会抑制细胞免疫功能，导致黑色素流失。

如何预防应激反应? 1、保持生活规律。 作息不规律、经常熬夜、一日三餐不规律等都会引起身体的反应。 严重时会出现社交功能缺失，导致人际交往和学习活动异常，导致病情日益严重。所以保持作息规律，一日三餐定时定量，多吃新鲜蔬菜和水果，早睡早起。

2、避免负面情绪。 过度紧张、焦虑、兴奋或抑郁都会降低认知功能。 当你长期处于消极状态时，你就会产生应激性心理反应。 很常见的是悲观和偏执，这会导致疾病发作。保持积极的心态，不要为小事而烦恼。

3、保持适度的运动如果人们长期处于困难的环境中，人们会出现持续性的应激反应，而剧烈运动也会导致人们在运动过程中出现应激反应，比如血压升高、呼吸加快等。一定要调整心态，保持适度运动，每天进行30分钟的有氧运动。

长沙中科皮肤病医院温馨提示：每天保 证充足的睡眠，调整饮食，避免富含维生素C的蔬菜和水果，抑制黑色素细胞的合成，多吃富含蛋白质和氨基酸的食物来保护皮肤。 保护皮肤免受蚊虫叮咬和烧伤，防止复 发，并避免阳光照射。