在现实生活中由于很多男性的工作都是以久坐为主，比如白领、司机、程序员都是如此。然而这种久坐的工作会对男性的前列腺造成很大危害，如果男性长时间坐着就会对它产生不利的影响，接下来让太原中山生殖医学医院医生为大家介绍一下如何提前预防前列腺增长。

1.不要久坐

在平时的时候，男性朋友们不要选择久坐，因为久坐的话会阻碍我们的血液循环，这样就会影响到我们的下半身器官，很容易引发前列腺增生出现，所以在坐了一个小时之后就需要起来走动几分钟。

2.切忌性生活过频

年轻男性对于性生活都是非常缺少诱惑力的，基本都会出现性生活过频的情况，但是当性生活过频的话就容易让前列腺出现长期充血的情况，而这样就会导致男性的前列腺发生疾病，引发前列腺增生出现。

3.多喝水，多排尿

喝水是可以帮助我们排尿的，在平时的时候我们可以通过多喝水的方式来进行排尿，让男性不会在出现因为憋尿而引发前列腺增生疾病的可能性。这样就可以帮助我们预防好这个疾病了。

    太原中山生殖医学医院医生提醒：男性朋友因养成好的生活习惯，不吸烟喝酒，少吃辛辣食物，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等。多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。