对于男性朋友来说，前列腺健康是非常重要的，但是随着社会生活节奏的加快，人们的生活也变得越来越紧张，由于很多男性朋友的压力比较大，所以他们对于生活的习惯也变得越来越不规律。这种情况下，就容易使他们出现一些前列腺健康问题。因此，为了更好地预防这类疾病的发生，所以男性朋友一定要注意保护自己的“生命腺”！

对于很多男性来说，他们会有憋尿的习惯，但是长时间的憋尿可能会使前列腺中的细菌有机可乘，从而使男人尿路感染细菌。并且对于男性朋友来说，他们每天的饮水量会比女人少很多，这也就导致了他们的尿液浓缩，长此以往，就会使尿液中的尿酶毒素沉淀，从而威胁到前列腺的健康，诱发前列腺炎！

前列腺炎应该如何预防

一、防止熬夜

熬夜对于男女朋友来说都是会损害身体的，而对于男性朋友来说更容易损害到前列腺，由于经常熬夜会让自己在第2天的精神出现疲劳，还会打乱内分泌，就会让男性的生殖系统受到炎症的影响让前列腺炎疾病加重。

二、适当的进行运动

有很多男性在平时因为工作而让自己长时间坐在电脑前，没有适当的起身运动，却不知道适当的起身运动可以让下肢的血液循环，也能够防止生殖器官周围的温度过高而让前列腺炎症被刺激，所以在平时男性朋友要适当的起身运动活动双脚，让自己身体的血液循环，也能够让自己生殖器官周围的温度释放。

三、不能过度纵欲

有一些男性在控制前列腺炎病情稳定后为了满足自己的性欲而过度的放纵自己，却不知道虽然前列腺炎被控制住，但是如果过度的性生活会让前列腺处于长期充血的状态，长期让前列腺处于这种状态就容易让前列腺炎fu发。

四、注意饮食

对于患有前列腺炎的男性来说，在日常要吃一些清淡的食物，避免刺激性比较高的食物，辛辣刺激的食物容易刺激到炎症，导致炎症加重而让病情难以治yu，在平时可以适当的吃一些水果蔬菜，水果蔬菜可以提高身体免疫力，从而让炎症能够快速消失。

慢性前列腺炎患者如何护理

（1）长期坚持治疗和治疗其他泌尿生殖系统炎症，可防止前列腺炎fu发。

（2）不吃辛辣还有刺激性食物、禁止吸烟饮酒，大便保持通畅，减少前列腺炎的诱发因素。

（3）控制手淫和规律的生活可以缓解前列腺充血和水肿，有利于前列腺的健康。保持生殖器和会阴清洁，防止感染。

（4）坚持每晚热水浴的习惯，少穿或不穿紧身内衣，有利于预防前列腺炎的fu发和治疗。

以上这些都是关于男性前列腺问题的介绍，大家看完后对身体的保养应该都有了新的认识。对于男性朋友来说，普遍事业心都比较强，所以坐在电脑前一般都连续几个小时不起身。但是长此以往，可能就会导致男性的前列腺血液循环不畅，进而诱发前列腺炎症。因此对于男性朋友来说，应该适当的站起来走走，变换一下坐姿，这样能够有效的促进前列腺血液循环，从而预防前列腺炎症！