腋臭又叫狐臭，是指从腋窝里发出的一种刺鼻的味道，尤其是在夏季，这种味道会更加明显。在日常生活中，腋臭会给病人带来很大的麻烦，因为它所散发出来的刺鼻的味道会令人感到恶心，大多数人都会捂着鼻子远离它，这会使病人产生一种非常自卑的感觉，从而对病人的工作、学习、社交都有很大的影响。那么

1、做好个人卫生。

平时要做好身体的清洁，同时要做好皮肤的清洁。平时要注意个人卫生，经常用肥皂洗脸，经常沐浴更衣。平时要注意保持腋窝、会阴、乳房等部位的卫生。

2、锻炼之后要及时的沐浴。

在日常生活中，如果经常进行剧烈的运动或者是过度的运动，是夏季，会导致大量出汗，从而为细菌的滋生创造了良好的环境。所以在锻炼之后，要及时的清洗身体，保持肌肤的洁净，同时要及时的更换衣物，这样可以有效的降低细菌的滋生。

3、尽量减少对腋下肌肤的刺激性。

日常生活中要注意避免长时间对腋下皮肤造成慢性刺激，避免出现毛囊增生、肥大的情况。如果大汗腺比较大，可能会导致大量的汗液分泌，也可能会增加脂质类的排泄和渗出。另外，腋下是一个比较温暖、湿润、密闭的环境，有利于细菌的生长和繁殖，从而将不饱和脂肪酸分解掉，从而增加体味。所以，不要频繁地拔除你的腋毛。

4、不喝酒，不吃辣

不能喝酒，也不能食用辛辣刺激的食品，如葱，蒜，辣椒，芥末等。

5、尽量穿宽松的内裤。

年轻人都喜欢穿紧身衣，或者牛仔衣，所以，他们的皮肤会紧紧的贴在衣服上，不利于分泌物的散发，尤其是在夏季，更是如此，空气中的温度和湿度，就像是细菌的“培养基”一样，促进了细菌的繁殖和繁殖，从而形成了一种独特的臭味。

关于狐臭的预防措施，以上为大家做了的解释，目前有很多的外用药物具有抑制汗、止汗的效果，使得汗腺不能产生足够的不饱和脂肪酸，也不能抑制细菌的繁殖，只是暂时的避免了狐臭的出现，要尽快的去医院进行治疗。

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