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失眠一直以来困扰着广大的失眠人士,极大的威胁着大家的健康。越来越多的人有了晚上失眠多梦的倾向,他们都非常关心应该失眠多梦的原因到底是什么,而很多肾虚的患者都有失眠的现象。那么,失眠多梦是什么原因引起的?下面我们来了解一下。
1:不良情绪状态:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。
2:生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
3:紧张和压力。过犹不及,虽然忙碌和疲劳会让自己睡得很好,但是经常处于紧张的状态中会造成睡眠问题。
4:内心的负面想法。对睡眠有误解,认为必须睡够8小时,认为睡不好第二天就会很没精神,觉得今晚依然睡不着,这些想法对睡眠都有负面作用。
5:外部环境的变化和不良的生活习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
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