在郑州头皮上长了毛囊炎疙瘩怎么治疗-头皮上长了毛囊炎疙瘩是一种常见的头皮问题，通常由细菌感染导致。这种情况可以导致头皮瘙痒、红肿、疼痛和脱发等症状。以下是一些治疗毛囊炎疙瘩的简单技巧：

1、维持头皮清洁：保持头皮的清洁是预防和治疗毛囊炎疙瘩的重要步骤。使用温和的洗发水和清洁剂，彻底清洗头皮，避免过度用力搔抓头部。同时每天洗发一次可以帮助清除细菌和油脂，减少感染的风险。

2、使用抗菌洗发水：选择含有抗菌成分的洗发水，可以有助于减少细菌的繁殖和控制感染。某些洗发水中的抗菌成分如茶树油、洋甘菊和洋葱提取物等具有抗炎和抗菌的特性，能够有效缓解毛囊炎引起的不适症状。

3、避免刺激性物质：避免使用刺激性的发胶、发蜡、染发剂等化学物质，这些物质可能会加重炎症并导致更多的感染。选择温和天然的头发护理产品，减少对头皮的刺激。

4、使用局部抗生素：对于严重感染的病例，可以考虑使用局部抗生素。请咨询医生并按照医嘱使用合适的抗生素药膏，以控制感染的扩散和减轻炎症症状。

5、忌用手挤压：切忌用手挤压毛囊炎疙瘩，否则容易引起细菌的进一步感染和炎症的扩散。如果症状加重或持续时间较长，建议及时就医。

6、调整饮食与生活习惯：保持健康的饮食与生活习惯，有助于增强免疫力，减少感染风险。饮食要均衡，多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物。同时，注意规律的作息和适量的锻炼，有助于提高身体的自愈能力。

总结而言，治疗头皮上长了毛囊炎疙瘩的关键是维持良好的头皮清洁、使用抗菌洗发水、避免刺激性物质、使用局部抗生素（如果需要）等。需要注意的是，严重感染或症状持续的情况下，建议及时就医并听从专业医生的建议进行治疗。