美人自带三分中药香，常人无病也需两分中药养，神农尝百草而知药性，医万人而铸。立足美丽春城长春，传承千年国粹中医，再结合西医，中西合璧，融会贯通。9年兢兢业业，不断发展壮大，我们用技术、服务成功升为长春二级胃肠专科医院

很多人在受到寒冷刺激，或者是长时间没有进食的时候，都会出现有胃部疼痛的情况，长时间的胃疼会让人坐立难安，严重者还会诱发其他的并发性疾病。这时候一般需要及时的通过一些方法来进行缓解，胃疼怎么缓解疼痛有效？

慢性胃炎或消化不良可以由不良饮食习惯，匆忙就餐和不正确咀嚼食物引起。烹饪不好的食物有时也会诱发这种疾病，哪么怎样判断自己是不是患了慢性胃炎呢？如果存在以下症状，就应该引起注意了。

1.吃后感觉烧心和不适是慢性胃炎的一个症状。消化系统在吃完特定食物后会变的不适，并且胸骨之下的部位有烧灼感。而烧心则是消化不良的一个迹象。

2.早上往往没有食欲，但在白天会有明显改善也是一个肠胃紊乱的症状。如果这种饮食失调很明显，尽量是能让肠胃感觉舒适的食物。

3.慢性胃炎是一种有明显症状的疾病，餐后打嗝，并且每次会持续几分钟时间。这往往会伴随胃部难受的感觉。如果反胃和呕吐时主要是唾液和少量食物也是另一个慢性胃炎的症状。

慢性胃炎怎么办？

1.应消除引起反胃的食物。西红柿包含酸，因此很容易诱发慢性胃炎。披萨是另一个容易导致反胃的快餐食品。从饮食中清除这些食品有助于避免痛苦。其它容易导致反胃的食品还包括糕点等。

2.在饮食中添加维生素营养品，如维生素A，B和C等。如果一直反胃，可以用一茶匙小苏打与水混合后饮用帮助抑制胃痛。

3.将鸡肉，羊肉和鱼纳入日常饮食。但避免卷心菜，油炸和再加食品，以及过度烹饪的食物。此外，应适量消费脂肪和糖。

4.多喝水很。水有助于净化身体系统并对整体健康有好处。

5.注意体重是否突然降低。由每顿饭吃完后感觉不舒服造成的缺乏食欲很容易导致体重降低。

慢性胃炎通过改变饮食，增加水的摄入量和锻炼是可以调养好的。但如果疼痛不断恶化，并且在改变饮食习惯后也没有改善，应该看医生做检查找出潜在原因。

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