风湿性的疾病大多都是与自身免疫有关的疾病，通常由于免疫功能紊乱所造成，而且往往会由于感染性因素以及非感染性的环境因素所诱发，所以要尽量避免。

1、加强锻炼，增强身体素质。

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

做好防寒防潮的工作，然后加强保暖，避免穿着湿的衣物，夏季时也要避免贪凉，不要摄入过多的冷饮或者雪糕等。另外在饮食方面可以多饮水，尽量多吃一些高蛋白，高营养，高维生素及富含钙，铁，锌的食物，少吃油腻、油炸、肥腻食物。

是一所集专业、专科、专治、专研等优势于一体的新型现代化医院。哈尔滨痛风风湿医院在痛风、类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、风湿性颈肩腰腿疼痛等风湿免疫疾病的研究与治...