潍坊很多人的性生活都不是很理想，很多人感觉自己无力。常见的男性性功能障碍包括早泄、阳痿，这是很多男性朋友都不愿意提及的。如何提高性生活时间这个问题，下面我们将为您。

如何改善性生活障碍？

1、睡前用温水洗澡。人体的交感神经白天处于兴奋状态，副交感神经在夜间兴奋。晚上洗澡不仅可以放松心情，还可以调节身体机能，改善睡眠，有助于提高性能力。生活质量。一般来说，洗澡时间控制在10分钟左右比较合适。如果时间太长，可能会出现头晕等情况。

2、阴囊下拉法。当男人即将射精时，睾丸靠近阴囊。当男性朋友感觉自己即将射精时，可以用手向下拉阴囊，减缓射精时间，可以有效增加性生活的时间。

3.注意力转移法。当男性朋友感觉自己快要射精的时候，可以想一些与性生活无关的事情，这样也可以有效延迟射精的时间。

4、足够的休息时间对每个人来说都非常重要。白天大家都忙于工作，晚上就是给身体充电的时间。如果晚上休息不好，不仅白天会精神不振，做爱时也可能会感到力不从心。

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友情：性功能障碍是一种常见的男科疾病。性功能障碍的原因有很多，可能是器质性的，也可能是心理性的。只有明确了性功能障碍的原因，针对病因进行有效的治疗，才能取得更好更快的效果。

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