:很多时候，我们都有这样的经历:当一个人专注时，完成任务很容易。因此，一个人的注意力水平会在一定程度上影响他们学习或工作的能力。是对于孩子来说，如果他们的注意力不集中，就会产生很多负面影响。接下来，让我们跟随谷仓主任一起来了解孩子注意力不集中的原因是什么?作为父母，我们应该怎么做?

1. 孩子注意力不集中的原因

如果我们作为父母仔细，就不难发现孩子注意力不集中的原因有很多。接下来，我们来看看影响孩子注意力的因素。

1. 睡眠不足

首先，如果孩子在前一天晚上没有得到足够的睡眠或感到非常疲倦，可能会出现注意力不集中的症状。有时，如果天气炎热或寒冷，或者如果他们感到口渴或生病，或者出于某种原因感到沮丧，这些因素都会影响孩子的注意力。

其次，孩子们很难转移注意力

有时孩子会被自己的小事缠住，不听别人的问候，这也会让人觉得他们没有注意到。

3.有些孩子喜欢吃该吃的东西，但由于父母的纵容，他们对想吃的东西上瘾，导致许多生长因子缺乏。

4. 现在，大多数孩子缺乏体育锻炼，但事实上，锻炼有利于培养孩子的各种能力。因为在运动过程中，孩子的肌肉、神经和感官需要相互配合才能完成预期的运动。

2. 如果孩子不注意，他们该怎么办?

1. 学会等待

如果是由于年龄的原因，孩子的注意力不集中，那么我们能做的就是等待。我父母会说我能在哪里等?然而，如果你不能等，那就等吧。许多父母都犯了不能等待的错误。

有的家长在孩子才一两岁的时候就急于让孩子接受专业的注意力训练，殊不知这是在扭曲孩子成长的自然规律，可能适得其反。

2. 尽量减少不相关刺激的干扰

当孩子从事某些活动时，我们应该尽量为他们创造一个相对安静、舒适、干净的环境，尽量减少刺激，比如玩具。每次只拿出一两个给它们玩，剩下的都收起来。通过这种方式，不相关的刺激，无论是视觉的还是听觉的，使孩子们更容易专注于自己的任务。

3.请勿打扰儿童

孩子们在做活动时不要打扰他们。如果孩子无法独立完成学业，父母可以陪伴和帮助他们，但不要给予过多的指导。

4. 父母的要求应该是合理的

对孩子的要求不能太高也不能太低，语言要简单明了，便于孩子理解和记忆。不要一次要求太多的东西。

5. 发展自律

自制力差是孩子容易分心的另一个重要原因。当有新的刺激时，父母可以约束自己不去注意它，但孩子很难这样做。因此，为了培养孩子的注意力，父母可以有意识地创造情境，逐步提高孩子的自我约束能力。

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