尿酸高是体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

一、戒烟戒酒：尿酸偏高者平时要注意养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒。因为吸烟可损害身体多器官，同时也可导致心脑血管疾病发生。要戒酒是因为酒精中含有大量的嘌呤，在体内代谢后就会形成尿酸，因此经常饮酒会导致体内尿酸值升高。另外乙醇代谢所产生的乳酸还会影响到肾脏，不利于尿酸的排泄，可增加发生痛风的几率。

二、减少嘌呤摄入：尿酸偏高者平时要注意避免吃一些高嘌呤的食物，像动物内脏，肉汤，海鲜，火锅等要尽量避免。平时在饮食中应以低嘌呤食物为主，并且要注意多吃蔬菜水果，以更好的排出多余的尿酸。

三、多喝水：体人体内的大部分尿酸都是靠尿液排出体外的，所以平时在生活中应该多喝水，以帮助身体代谢，让多余的尿液及时排出来，这样才能更好的降低尿酸，远离痛风。另外尿酸偏高的年轻人要注意避免喝甜味饮料，因为它所含的果糖会减少尿酸的排泄，同时还会加重脂肪的堆积， 会增加对胰岛素的抵抗。

定期到医院化验尿酸，若尿酸明显升高且调整生活方式效果不佳，可以在医生指导下服用一些降尿酸药物，如苯溴马隆、丙磺舒、磺吡酮等，可以有效控制尿酸水平。

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