情绪对人能产生巨大的影响，负面情绪会影响体内的激素分泌，导致身体机能不能很好地运转，阻碍部分女性正常排卵，也会大大降低精子和卵子的质量，进而影响到备孕。

如何调节备孕时的坏情绪？

1、积极和丈夫沟通，别把担忧和不安藏在心里，夫妻双方要互相体谅，互相包容。

2、到论坛、交流群和同样备孕的姐妹们聊聊，交流一下心得。

3、多运动，运动会使人体分泌多巴胺，多巴胺可以使人快乐起来。

4、在平时的生活中多找些开心的事情，去看看电影，去户外郊游，计划一场轻松的旅行，这些都可以培养夫妻感情。

备孕期间怎样建立合适的氛围呢？

1、相互信任和关怀

备孕是两个人的事情，不是某一方的任务也不是某一方的过错。互相体谅彼此的不容易，互相鼓励，营造一个温馨的备孕氛围，会让备孕事半功倍。

2、积极寻生建议

疾病因素导致的不孕，一定要及时寻生的帮助。医生要慎重，但一旦就请充分信任他。这样你在心理上的负担与压力会相对减轻许多。

3、适时放松心情

对于备孕男女心情的放松很重要。假期可以一起去游玩，放松心情的同时还能欣赏美景。

是甘肃省一家集医疗、科研、预防、康复为一体的不孕不育医院，设立女性不孕学组、男性不育学组。医院拥有多名不孕不育医学人员组成的医疗团队，凭借专业技术、设备、 服务为患者助孕。诱发不孕不...