很多人在日常生活中可能会出现高尿酸，从而导致痛风性关节炎、高血压和尿毒症。它会严重损害人们的身体健康。在日常生活中，了解调节高尿酸的方法也很重要，以避免因高尿酸引起身体疾病。下面，我们就为大家介绍一下降尿酸的相关知识。那么，?

1.多喝水。高尿酸患者应每天大量饮用白开水，并尽量将每日排尿量控制在两升左右。只有多排尿，尿酸才能排出体外，从而降低尿酸水平。高尿酸患者不应饮用浓茶、浓咖啡等刺激性饮料，也不应饮酒。刺激性饮料和酒精饮料会增加身体的尿酸值。

2.饮食调整。大多数肉都含有很高的脂肪。如果人体中的脂肪含量过高，就会导致尿酸值升高。在日常生活中，要少吃脂肪含量高的肉类和动物肝脏，多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜含有丰富的碳水化合物，这是一种碱性物质，可以降低患者体内的尿酸值。

3.坚持泡脚。尿酸高的患者应养成每天用热水泡脚的好习惯，每次泡脚时间不少于半小时。泡脚的时候，可以加入一些活血化瘀的中药。如果长期坚持泡脚，可以降低体内的尿酸值。

4.生活中的调整。尿酸高的患者应多注意休息，平衡作息，不要经常熬夜和加班。定期去医院检查尿酸水平。定期锻炼，但避免剧烈运动。相反，做一些温和的有氧运动。过度肥胖的患者必须减肥，因为过度肥胖也是导致尿酸水平升高的重要因素。

贵阳治痛风医院哪家比较好?医师告诉大家尿酸盐结晶对关节而言会导致疼痛、痛风石、致残，对肾脏而言会形成痛风性肾病出现肾结石、肾衰竭甚至尿毒症。而尿酸盐结晶的形成则是尿酸过高导致，尿酸高的根源则是代谢系统紊乱导致，所以，平衡代谢，预防尿酸盐结晶继续沉积到其他脏器尤为关键。

当尿酸值过高时，患者不需要有太大的心理压力。他们应该积极配合医生的治疗。同时，他们也要做好生活护理，在饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂肪、高热量的肉类。每天多喝水，少吃甜的和咸的食物。治疗期间注意服药充足，不要擅自停药，定期监测血尿酸，长期控制血尿酸是预防痛风发作的关键。

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