痛风是一种比较常见的慢性风湿性疾病，如果病情没有发作，基本和正常人没有什么不同，但是一旦痛风发作，就会让病人觉得异常的疼痛。主要疼痛的部位是手指关节，手腕，又或者是脚踝，要想达到控制可以药物的方式，另外在日常的饮食中也应该引起重视。

痛风发作期间，饮食要以低嘌呤食物为主，也就是每100g食材中嘌呤含量低于25mg的食物，而且每天嘌呤摄入总量要控制在150mg以内。低嘌呤含量的食物主要包括绝大部分的新鲜蔬菜、含糖量比较低的水果、谷薯类食物。

1、新鲜蔬菜：包括南瓜、洋葱、番茄、白萝卜、胡萝卜、圆白菜、白菜、茄子、空心菜等，而且其含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，有利于胃肠道蠕动，以及补充身体的营养;

2、水果类：如桃子、李子、杏、菠萝等，在水果的时候，建议含糖量比较低的水果，有利于尿酸的控制，以免由于血糖升高出现代谢异常，进而引起尿酸升高的现象，不利于病情恢复;

3、谷薯类食物：如红薯、土豆、小米、玉米等，此类食物的嘌呤含量相对比较低，还可以作为日常的主食进行食用。

除了以上的之外也可以吃些玉米须，桑叶等，玉米须种食物里面含有生物碱、黄酮、挥发性成分等，而且这种食物还含有丰富的矿物质。痛风患者在平时的时候多食用玉米须可以利尿消肿，而且在一定程度上还可以缓解痛风所引发的一些疼痛。桑叶这种食物还有另外一种名字叫做黄叶桑。这种食物里面富含很多物质，例如这种桑叶里面富含稀有元素。这些稀有元素可以清除我们身体里面的自由基，使长期堆积在人体内的毒素和废物被氧化，从而增加血液中的含氧量。

痛风患者在每天要多喝水，多喝水可以增加排尿量，从而可以适当的把尿酸排泄出去，对于缓解痛风这种疾病是比较有帮助的。

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