男性在进行性生活时，从性生活开始到射精的时间，随着我们的年龄和体质的不同会有所差异，年轻时性生活时间较长，之后随着年龄的增长，性生活时间逐渐缩短，同时随着性生活的经验积累增多，性生活时间也会变长。那么，生活中男性怎么预防早泄呢？下面就请医生为您做具体的介绍。

生活中男性怎么预防早泄？

1、调整自己的情绪，消除男性因为担心女方会怀上孩子，或者是担心自己的男性性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑、恐惧的心理。性生活时要做到放松。

2、如何预防男性性生活早泄？避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性生活发生早泄之后的几小时内再次进行性生活，利用前性生活后产生的抑制状态来延缓男性射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

3、如果想远离早泄，男性要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等具有助阳填精作用的食品，增强体质。如果有阴虚火亢型的男性早泄患者，不要食用一些过于辛热的食品，避免加重病情。

4、较为重要的是，若男性患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

5、要注意不能在疲劳后进行性生活，也不要勉强去过性生活，这是防治早泄较忌讳的。此外，积极的参加一些户外的体育活动进行锻炼，可以对男性的身体心理素质进行提高，增强男性对自身的控制能力。

医生温馨：看病治疗的时候，注意查看自身病症的诱因，并结合具体病症情况进行治疗才是比较正确。男性早泄病症诱因复杂，病症表现多样，针对每个患者身体的实际病况进行可行性的治疗方法，更加能够获得好的效果。

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