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合理饮食注意休息保持良好睡眠质量根据病情和身体状况多吃高蛋白、低脂肪、低糖、高维生素B含量食物注意有食物会加重病情，注意休息劳逸结合睡眠充足参加有益身心健康活动但娱乐时间不宜过长运动量不宜过大。

要学会调节情绪保持愉快心情，外伤或生活压力过大事导致白癜风的病因，白癜风发病加重往往发生在应激事件后避免精神创伤、疲劳、过度思考、病后焦虑等，精神压力和抑郁不但诱发白癜风还会加重病情。

白癜风有遗传因素但不用担心，遗传因素要和外界其它因素共同影响才会发病，有患者心理压力过大易扩散应注意合理饮食补充适当维生素和微量元素。

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