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胃胀没食欲是很常见的不适症状，可能会影响大家的日常生活。胃胀没食欲该怎么办？收到这些咨询的天津滨江医院，请到了胃肠专科的主任医师杨玉慧，就此作答。杨主任表示：胃胀没食欲主要原因还是来自于胃病的影响，如胃食管反流病、胃溃疡、胃肠炎症、胃癌等。不同的致病原因所伴随的其他症状也会有所区别，不能盲目自治。所以建议胃胀没食欲的患者，不要小瞧自身的症状，及时到正规专科就医，必要时接受胃镜的检查，明确诊断病因并病理后，在医生的指导下接受规范的治疗才是正确的做法。

一、胃胀没食欲是什么

胃胀是指胃膨胀、肠道胀气、腹部胀满等感觉。食欲不振是指对食物缺乏兴趣或者没有食欲。

二、造成胃胀和食欲不振的原因

1. 胃部疾病如肠易激综合症、胃酸反流病，溃疡，胃癌等或者食品过敏可能增加胃部肿胀机会。

2. 营养不良：缺乏维生素B和D会导致食欲不振。

3. 压力：紧张和压力会使肠胃紧张并导致胀气和胃胀。

4. 睡眠不足：睡眠不良会影响胃的消化功能，增加胃胀和食欲不振。

5. 饮食：食物过多或者太快吃食物可能会导致胃肠胀气和胃部肿胀。

二、胃胀没食欲如何应对

1. 饮食要谨慎：饮食应该多食用蔬菜和水果，少吃易导致胃胀的食品。

2. 健康的生活方式：坚持规律的运动和锻炼可以增强身体基础代谢率和消除压力。

3. 充足睡眠：78小时的高质量睡眠。

4. 减少饮酒和戒烟：留意每种习惯心理因素对身体造成的影响。

5. 及时就医：医生会根据病人不同的情况开具相关药品进行治疗。

三、胃胀没食欲的治疗方法

1. 调节饮食：避免过饱，减少油腻、刺激性食物的摄入。

2. 科学用药：医生可以根据病人的症状和体质，开具相应的胃肠道药物。

3. 手法按摩：可以通过手法按摩来缓解胃胀和促进消化。

4. 运动：适当运动可以促进胃肠道的蠕动，加速排气和排便。

5. 精神调节：避免情绪波动，减压缓解焦虑，提高心情，保持良好状态。

6. 中医治疗：中医有针灸、推拿等一些针对胃胀和消化不良的治疗手段，可以缓解症状。

医生总结：胃胀和食欲不振可能对许多人造成麻烦和困扰。了解它们的起源和预防方法是至关重要的。实施上述安全和有效的应对措施和治疗方法可以缓解这些症状。如果您长时间遭受以上症状，建议及时就医，在医生指导下进行科学治疗。

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