：无痛胃镜检查只需90元，无痛肠镜检查只需90元。 是经审批，集胃肠研究、治疗、康复、保健于一体的国家二级专科医院，医院以专病专治、医疗、精心服务，提供专业化、国际化、胃肠诊疗、一站式解决广大患者胃肠疾病诊疗问题，呵护胃肠健康。

说起胃胀，相信很多人都听说过，并且还有一大部分的人正在被其折磨着，让人时常感觉吃不下饭，严重影响人们的生活质量。事实上，大部分胃胀是由于饮食不当造成的，对患者的身心造成极大的危害。如果继续这样下去，很容易引起胃炎、消化性溃疡等疾病，甚至发展成胃癌，危害我们的健康。

医生进行介绍说，胃肠其实是消化系统不良的一种发展情况，一般出现的症状是饭后腹胀、茶饭不吃、坐立不安等，影响患者的生活。所以他们没有患病的朋友也要需要注意学生做好胃胀的预防管理工作，避免该症状的发生给自己可以带来巨大伤害。那么，该怎么能够避免胃胀的发生呢？下面就是我们就一起了解下吧。

胃胀的预防

1、保持心情舒畅：情绪过于压抑、紧张或者企业精神生活压力过大，都很可能存在导致胃肠消化功能减弱，引发胃胀。所以我们平时应该如何保持积极情绪稳定，善于调节学生自我学习情绪，释放压力。

2.良好的饮食习惯: 饮食不规律，容易导致腹胀。因此，我们应该养成良好的饮食习惯，吃饭时放慢速度，不要太快太快，以免吞下过多的空气。同时，要注意不要用嘴呼吸，尽量用鼻子呼吸，减少频繁的吞咽动作。

3.忌产气食物:平时生活中，要少吃含气食物，少吃土豆、豆类等高纤维食物等在胃中产生气体的食物，同时也不要吃不易消化的食物，防止气体滞留在胃中引起腹胀。另外，可以适量吃姜、蒜等开胃食品。

4.保持大便畅通: 长期便秘会导致食物滞留在肠粘膜，产生大量气体，引起腹胀。因此，要积极治疗便秘，调节肠胃消化吸收，疏通肠道，避免产生胃扩张。

5.经常锻炼: 长时间保持一种姿势的人更容易便秘和腹胀。但每天进行有氧训练，可帮助消化系统维持正常功能，避免胃胀的产生。

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