就是一家专注于儿童生长发育的专科医院，在儿童孤独症谱系障碍自闭症、儿童智力低下、小儿精神发育迟缓、注意力缺陷多动障碍等领域均有建树，也是南京市残联儿童康复定点机构，让南京及周边地区家长放心、安心的医院。

随着生活条件的改善，儿童的平均身高逐渐增加。然而，这似乎并不重要。所有的孩子都很高。很多孩子患有侏儒症，这也是让很多家长头疼的问题。一些父母可能会发现他们的孩子在很小的时候不高不矮，但后来他们发现已经太晚了。如何防止孩子变矮?家长应注意以下几点:

1.  确保儿童获得充足的营养:成长中的儿童需要可持续的营养。营养不足或营养不良会严重影响儿童的生长发育和身高。因此，父母必须制定合理的饮食，为孩子提供足够的营养。是蛋白质、钙、磷和维生素，是儿童成长不可缺少的营养物质。

另外，让孩子多吃乳制品，少吃油炸食品和糖果。如果孩子挑食、日偏食，家长一定要及时纠正。应该指出的是，充足的营养绝不是营养过剩，甚至可能影响儿童的成长。如果孩子明显肥胖，请及时就医，防止因肥胖导致的青春期早熟导致孩子达到理想身高。

2.  保 证孩子睡眠质量，分泌足够的生长激素:生长激素在人体内以脉冲的方式分泌，夜间入睡后分泌量非常高。因此，家长一定要督促孩子晚上10点前入睡，以保 证生长激素的分泌。

同时，父母应该为孩子创造一个良好的睡眠环境。睡前不要在孩子面前玩手机和看视频。研究表明，黑暗的环境可以促进褪黑激素的产生。这种激素可以提高人的睡眠质量，所以孩子的睡眠环境要黑暗、安静。

3.督促孩子多运动:适当的运动可以促进体内生长激素的分泌，保 证运动当晚的睡眠质量，促进夜间生长激素的分泌。此外，运动可以消耗儿童多余的脂肪，促进肌肉和骨骼的生长。

总之，运动对孩子长高有好处并不是所有的运动都有利于提高身高。压迫骨骼肌的运动不利于身高生长，如负重运动、马拉松等消耗过多的运动;孩子可以多做伸展运动，如引体向上、篮球、羽毛球、游泳、跳绳、跳跃等。

4.  及时检测儿童身高:生长曲线，及时处理缺陷;父母必须每三个月至少测量一次孩子的身高，记录身高生长曲线，并及时监测。218岁儿童身高体重百分位曲线，218岁儿童身高体重百分位曲线。

如果孩子的身高始终接近 2sd或第300百分位，或生长速度缓慢如2岁以下儿童< 7cm /年，4、5岁至青春期儿童< 5cm  /年，青春期儿童< 6cm /年，家长需要带孩低身高。

有什么方法可以帮助孩子长高?

1. 晚上10点前上床睡觉

人体内生长激素分泌旺盛的时间为夜间11时~  4时。如果你在这段时间睡得好，它将帮助你成长和发展你的身高。孩子们大约需要30分钟才能入睡。平日尽量晚上10点上床睡觉，这样晚上11点左右就能进入深度睡眠状态。

2. 均衡的营养

118岁儿童每天只需要约500毫升牛奶和50克肉类，就可满足蛋白质、钙和锌的摄入。有的家长认为，肉、蛋、奶不能充分补充宝宝的营养。也可以添加一些蛋白粉不是豆类，或者去儿童健康诊所看专业医生，合理的饮食。

3.合理的运动

家长可以根据孩子的情况合适的运动项目。注意锻炼的时间。一般来说，每天的运动时间为4060分钟，运动过程中心率保持在140次/分钟。剧烈运动和过度运动都不利于生长发育。

       先后成为南京医科大学附属脑科医院医疗技术体单位、江苏省儿童康复协会会员单位、南京市单位、南京中医药大学实践基地、南京市残疾儿童定点康复机构。医院有5大儿童康复中心，人性化童趣设计。医院特设儿童脑瘫康复部、自闭症医教康复部、语言发育康复部、智力障碍康复部、儿童心理行为康复部。以爱为根基的病房N+1医疗服务体系创行业先河，特设童话主题病房、妈妈课堂、膳食营养餐厅、妈妈云厨房、爱心图书角、幸福家庭工作坊等爱心服务，真正把中西医结合特色儿童康复诊疗落到实处。骨龄检测，造成矮小症的原因很多，其中很大原因是骨龄偏大造成的。儿童骨龄和矮小涉及多个学科和系统，要明确病因，作出正确的骨龄诊断，才能把握如何治疗。

南京儿科医院是依照医疗标准建立并运营的儿童专科医院，拥有的医疗专家和护理团队，为0至18岁的新生儿、婴幼儿、学龄儿童及青少年提供现代化、全方位、高的综合儿科医疗服务...