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便秘主要是肠道动力不足，排便习惯不正常造成的。食物通过消化道的时间延长，所以粪便中的水分被肠黏膜吸收，粪便会干硬，久而久之会造成排便困难，便秘。排便异常是由于排便不及时或排便不规律造成的。建议多喝水，多吃蔬菜水果来软化大便，这样可以更好的排出体外，同时也要养成良好的排便习惯。

一、燥热内结

中医理论认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病发展之后，余热没有留恋以及肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道产生燥热，伤津而便秘，这种对于便秘又称为热秘。

二、气机郁滞

情绪不适、焦虑、久坐不动、运动少、久病卧床造成气滞，导致大肠传导失职、浮渣内停，成为一个秘结，即所谓“气滞而物不动”.凳子不打结干，而排泄困难是这种类型的特点，因此也被称为气秘。

三、缺乏运动

肥胖，不活动，是因病卧床或坐轮椅，缺乏促进粪便移动的运动刺激，进食本身不能使粪便向前移动，如果患者不得不依靠医护人员的帮助引起排便，也不易排便，如有排便时，排便冲动消失。

四、没有养成定期排便的好习惯

因为工作忙，出差，生活不规律等因素，很多人即使大便了，周围环境也不允许排便，只能忍着。时间长了，直肠排便的压力降低，导致便秘。有的人排便时长时间在厕所看书看报，导致排便时间长，从而导致习惯性排便时间长，出现便秘。

五、内分泌紊乱或者是出现代谢性疾病

内分泌紊乱可引起便秘，如垂体功能不全，甲状腺功能减退和糖尿病。代谢系统疾病可引致便秘，例如高钙血症、脱水、铅中毒及嗜铬细胞瘤，而孕酮在身体内所起的作用亦可引致便秘。

六、肠道出现病变

肠道疾病会使肠道变窄，排便困难，如大肠癌、慢性增生性肠炎、术后肠粘连等。肠道疾病不仅会引起便秘，还会引起相应的症状。

七、饮水不足

喝水太忙，肠道干燥，肠内容物不易排出，有的人甚至补水，便秘没有得到改善。这是因为喝水的方式不对，一口慢慢喝水，水几乎全部被血液吸收，通过尿液排出体外。多喝水，尤其是早上。

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