皮肤过敏是一种常见的疾病，它可能引起瘙痒、发红、肿胀和起疹子等不适症状。以下是一些你可以采取的方法来应对身上皮肤过敏的情况：

1、避免过敏原：首先要尽量避免接触导致过敏的物质。如果你已经知道自己对某种食物、化妆品、洗涤剂或其他物质过敏，那就尽量远离它们。避免摩擦或刺激皮肤，避免穿着过紧或合成材料的衣物，尽量柔软、透气的服装。

2、记录过敏源：如果你不确定自己对哪种物质过敏，可以尝试建立一个记录过敏源的日记。每当皮肤过敏发作时，记录下当时接触的物质、食物、环境等。有了这些记录，你可以更容易地找到导致过敏的触发因素，并避免再次接触。

3、冷敷：冷敷可以缓解皮肤过敏引起的刺激和瘙痒感。你可以用一块湿毛巾或冰袋轻轻按压在过敏部位，每次持续大约1015分钟。这可以缓解症状，使肌肤舒缓下来。

4、使用抗过敏药物：在医生的指导下，你可以使用一些抗过敏药物来减轻过敏症状。常见的药物包括抗组胺药物，它们可以减少过敏反应并缓解瘙痒感。但请注意，使用任何药物之前请咨询医生的建议，并按照正确的剂量使用。

5、保持皮肤清洁和湿润：保持皮肤清洁和湿润是预防皮肤过敏的重要措施之一。每天用温水洗浴，避免使用刺激性的肥皂或洗涤剂。温和、无香料的护肤品和洗涤剂，保持肌肤的湿润和柔软。

6、注意个人卫生：个人卫生对于控制皮肤过敏也非常重要。避免与他人共用毛巾、衣物和个人物品，以防止交叉感染。保持良好的身体清洁习惯和健康的生活方式，有助于增强免疫力，减少皮肤过敏的发生。

如果你的皮肤过敏症状持续或加重，或者出现严重的不适感，请尽快寻生的帮助。医生可以对你的症状进行，并给出相应的治疗建议。

总之，面对身上的皮肤过敏，重要的是避免过敏原，保持皮肤清洁和湿润，使用抗过敏药物进行缓解，以及保持良好的个人卫生习惯。如果症状持续或加重，请及时就医。记住，每个人的过敏情况可能不同，因此请根据自身状况和医生建议采取适当的措施。

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