男性有哪些方法我们可以进行预防前列腺痛？

1、莫久坐：

在冬天，许多人不想出去，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。长时间坐着会给前列腺带来沉重的负担，许多患有前列腺疾病的男性发现长时间坐着不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或需要久坐娱乐，如打麻将。

2、戒辛辣：

酒、辣椒等辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，可引起会阴部暂时性不适，前列腺和膀胱颈充血水肿，导致前列腺抵抗力下降。所以，在寒冷的冬天，不要靠吃辛辣的食物和喝大量的酒来保暖。

3、莫憋尿：

冬天的天气很冷，很多人都不愿意半夜爬出温暖的被窝去上厕所。但是憋尿会导致膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于患有前列腺疾病的男性来说，它会导致尿液反流，从而损害高级器官肾脏和输尿管。

4、前列腺痛的预防方法要求人们定期检查身体:

定期验血做直肠指检这是中国早期研究发现前列腺导致患者肾脏损害企业以及世界前列腺癌的重要方式方法。50岁以上的老年人，每半年或复一年我们都应接受肾功能进行检查和直肠指诊检查。

5、保温暖：

局部温暖可以减少肌肉收缩，使充血状态、前列腺水肿得以恢复。保暖还有助于预防感冒，因为许多感冒会加重前列腺疾病的一些症状。

6、多吃锌：

微量元素锌能增强前列腺的抗感染作用，应多摄入。宜多吃粗面、豆腐等豆制品，牛羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、乳制品，以及鱼之源等食物。此外，男性餐桌上应多吃粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

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