男性早泄怎么办 调理早泄的食谱男性早泄怎么办?早泄会影响夫妻关系，需要及时调理。如果是生理原因引起的早泄，要及时治疗。今天我给大家介绍几个调理早泄的食谱，仅供参考。

男人早泄吃什么?

你可以经常吃水果来增加锌和铜的摄入量。因为它与新陈代谢、生长发育等生理功能密切相关，是在维持男性生殖系统的正常结构和功能方面发挥着重要作用。富含锌的食物包括紫菜、大豆和大豆制品。

经常吃富含精氨酸的食物，包括冷冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，因为精氨酸也能促进男性的性功能和生精。

钙离子能刺激精子成熟，多吃富含钙的食物，有助于提高男性的生殖能力。富含钙的食物有虾皮、咸蛋、乳制品、豆类、蛋黄、海带等。

海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等具有强精补肾作用的常见食物。长期虚弱、精血消耗、头晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、尿频的患者，可以将海参作为滋补食疗。

接下来，让我们来看看调节男性早泄的粥。

男性早泄调理粥

山药莲子粥

原料：莲子、山药、扁豆、芡实各20克。

制作:将山药洗净切片，与其他药物一起放入锅中，加入700毫升净水，用大火煮5分钟，然后用小火煮30分钟。每天1剂，分2分～三次应连续7次食用～15日。

功效：该方具有补心脾、固肾涩精的功效。

猪肾粥

原料：猪肾100克，粳米100克。

制作:将粳米洗净备用。将猪肾切开，挖出白色筋膜和肉末腺，清洗干净，放入锅中，加入清水，煮成汤。将粳米倒入猪肾汤中，用武火煮沸，然后用文火煎煮2030分钟，以米熟烂为度。也可以加入少量盐、味精、生姜等调味品。早晚吃。

功能：功能补肾益气，涩精止遗。治疗肾气虚弱、阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软。

海狗肾粥

原料：海狗肾15克，粳米60克。

制作:将海狗肾用温水浸泡24小时，沿尿道切成两半，去除筋膜，洗净，切成段。粳米洗净。将海狗肾放入锅中，加入适量的水和洋葱、生姜、料酒和盐。先用武火煮，再用文火煮至半熟，加入粳米，煮成粥，早晚温热食用。

功能:暖肾助阳，固精益髓。本食谱采用治命门火衰、阳痿、早泄、滑精、精寒无子、腰酸、怕冷、排尿频率。

想要改善早泄，还要调整心理状态。

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