自我护理前列腺增生患者自我护理前列腺增生患者：

1、**避免饮酒。饮酒会使前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。

2、寒冷。从秋末到初春，天气变化无常，寒冷往往会加重病情。因此，患者必须注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。

3、不要憋尿。憋尿会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌的张力，排尿困难，容易诱发急性尿潴留。所以一定要有尿就排尿。

4、少吃辛辣食物。辛辣刺激性食物不仅会导致生殖器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难。

5、避免久坐。久坐会加重痔疮等疾病，容易使会阴充血，导致排尿困难。经常参加体育锻炼和气功锻炼有助于缓解症状。

6、不能过度劳累。过度劳累会消耗中气，中气不足会导致排尿无力，容易引起尿潴留。

7、谨慎使用药物。有些药物会加重排尿困难。当剂量较大时，会导致急性尿潴留，主要包括阿托品、颠茄片、麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来，人们发现钙阻滞剂和异博定剂可以促进泌乳素的分泌，削弱尿肌的收缩力，增加排尿困难。因此，应谨慎使用或不要使用某些药物。

8、适量饮用水。饮用水过少不仅会导致脱水，而且不利于排尿对尿路的冲洗，而且容易导致尿液浓缩，形成不溶石。因此，除夜间适当减少饮用水外，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多喝水。

9、及时治疗。前列腺疾病不能延迟，如果发现前列腺疾病，试图杀死摇篮。根据临床，只要大多数患者能坚持自我保健措施，注意及时治疗，效果就很好。

10、按摩小腹。按摩小腹，按压脐下气海关元等穴位，有利于膀胱功能的恢复。排尿后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残留。

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