男人怎样才能克服遗精?

1、正确认识频繁遗精的问题，不要为此背负思想负担。过度担心会导致遗精数量增加，导致恶性循环，无法自拔。

2、建立正常有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文化体育活动，驱散专注于性问题的注意力，努力摆脱沉迷于相关性问题的问题。

3、注意器官卫生，经常清洁外生殖器，去除包皮垢，经常换内衣，不穿紧身衣。

4、调整你的睡眠习惯，防止你的下半身太暖和，睡觉时不要太重。尽量减少俯卧位，避免双手放在生殖器上。睡觉前不要喝酒或吃刺激性食物。睡觉前不要长时间用热水洗澡或浸泡。睡觉前不要剧烈运动。

5、及时治愈诱发频繁遗精的疾病。

成立于1975年，是一家集医疗，科研，教学为一体的大型公立男科医院。医院设性功能障碍科，生殖感染科，生殖整形科，前列腺疾病科，男性不育科，五大精品科室。努力为人民群众提...