遗精的发生包括心理和环境因素遗精的发生包括心理和环境因素、生殖器质性病变或生殖器炎症刺激因素。前者大多是生理性的，后者大多是病理性的。心理和环境因素包括观看黄色书籍、期刊、电影、录像、电视等刺激大脑皮层下性兴奋中心的因素。或不受控制的性交，使大脑皮层过度兴奋和遗精。

心理因素主要表现在对性知识缺乏了解，过度集中在性问题上，对性刺激敏感，久而久之在大脑中形成持续的兴奋灶。或长期过频手淫，形成病态心理的坏习惯，对异性偶像过于悬念。使前列腺充血，脊髓射精中枢呈病理性兴奋，上述因素均会出现生理性或功能性遗精。阴茎包皮过长、龟头炎、前列腺炎、精索精囊炎等生殖器官某些生理异常或生殖器炎症引起遗精。此外，还有一些物理因素，如内衣太紧、被褥太热、仰卧睡眠刺激、束缚和挤压阴茎，使其勃起，导致遗精。

运动不仅可以改变人们的身体和灵魂，还可以改变人们的心理状态。运动包括体育运动和智力活动。参加更多的体育锻炼，如打球、游泳、登山、打牌、下棋等。还可以参加唱歌、吹笛子、拉二胡、弹琴等文艺活动。这些都能改变精神状态，陶冶性情，增强体质，改变不良习惯，从而提高抗病防病能力。因此，运动也是治疗遗精的一种疗法。

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