通常，男人应该对性知识有一定的了解，因为了解之后，他们就不会有那么多的好奇心，也不会有胡思乱想。同时，他们可以避免梦中的遗精。遗精主要是指青少年男性夜间睡觉时精液流出的现象，这是男孩成长的标志，因此属于正常生理现象，男孩不应惊慌失措。但遗精频繁或过了青春期还在遗精，需要到医院进行诊断和治疗。所以，在遗精期间吃什么对有益?以下将介绍几种食疗方：

一、遗精食疗方

方1 桃仁炒腰花

组成:核桃仁20克，猪肾1个。

用法:核桃仁洗净切碎;洗净猪肾，切开，用沸水浸泡2小时，去除浮沫。油锅、核桃仁、猪腰一起炒，加入黄酒、姜、葱、盐调味。

功效：补肾益气，涩精。

主要治疗方法：遗精，属肾气虚损，精关不固，偏阳虚型，遗精频发，耳鸣腰酸，四肢寒冷。

方2 羊肉芡实汤

组成：羊腿肉250克，芡实50克。

用法:将羊腿肉洗净，切成小块，用沸水浸泡1小时，去除浮沫;放入锅中，加入500毫升清水，加入芡实，加入黄酒、葱、姜、盐、味精，用火煮3分钟，换成火锅30分钟，分次食用。

功效：补肾益气，固精。

主治：遗精属肾气虚损，精关不固偏阳虚型，见滑精、头晕 肢冷者。

方3 麻雀炖河虾

组成:麻雀2只，河虾50克。

用法:麻雀活杀，去头、爪、皮毛、内脏，洗净;河虾洗净去壳。麻雀和河虾放在同一个碗里，加入黄酒、葱、姜、盐、味精等用水炖30分钟，分次食用。

功效：补肾益气，固摄。

主治：遗精，属肾气虚损，精关不固偏阳虚型，遗精频繁，头晕目眩，四肢寒冷，口鼻寒冷。

方4 乌梅鸡肠汤

成分：20克枸杞，10克乌梅，30克鸡肠。

用法:鸡肠洗净，盐腌10分钟，洗净，切成小块;放入锅中，加入500毫升清水，加入枸杞、黑梅、急火煮沸，去除浮沫，加入黄酒、洋葱、姜、

盐，改文火锅30分钟即可食用。

功效：补肾固精。

主治：遗精，属肾气虚损，精关不固偏阴虚型，遗精频作，五心烦热，口渴。

方5 龟肉益智仁汤

组成:龟肉200克，益智仁50克。

用法:龟活杀，去壳甲内脏，洗净切碎，放入锅中，加入500毫升清水，加入益智仁，加入葱、姜、黄酒、盐，用火煮沸，去除浮沫，改文火锅30分钟，分次食用。

功效：补肾气，固精。

主治：遗精属肾气虚损，精关不固偏阴虚型，并见滑精，下午潮热，口干口苦，身体枯萎。

方6 莲子百合炖瘦肉

成分：莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克。

用法：莲子、百合洗净，瘦猪肉洗净，切成丝状，同锅，加葱、姜、黄酒，隔水炖30分钟，分次食用。

功效：滋阴降火，补心益肾。

主治：遗精，属阴虚火旺，心肾不交，梦中遗精，阳强易举，五心烦热，心悸气短。

方7 杞子炒肉丝

成分：20克枸杞，50克猪肉丝。

用法：将枸杞、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加入黄酒、葱、姜、盐调味后食用。

功效：滋阴壮水。

主治：遗精属阴虚火旺，心肾不交型，伴多梦，五心烦热，小 大便短黄，耳鸣头晕

方8 银耳百合米粥

成分：银耳30克，百合30克，粳米50克。

用法:将银耳和百合洗净，放入同一个锅中，加入500毫升清水，加入粳米，用火煮3分钟，用文火煮30分钟，做粥，趁热吃。

功效：滋阴益肾。

主治:遗精属阴虚火旺，心肾不交，伴心悸烦热，夜眠不安。

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