遗精是男性的正常生理现象遗精是男性的正常生理现象。许多男人担心这种遗精，因为他们害怕遗精过频。专家指出，我们必须警惕过于频繁的遗精，否则会对造成伤害。让我们来看看如何预防遗精。

1、注意精神调养，消除杂念。

2、丰富体育活动，适当参加体力劳动或体育活动。

3、注意日常生活，控制性欲，戒掉手淫。

4、晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内衣不宜过紧。

5、少吃辛辣刺激性食物，如烟草、酒精、咖啡等。

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